اختبار: هل أنت سبب تلف شعرك؟

.::بســــــم اللـــــــــه الرحــــمـــن الــرحيـــــــــم ::.

إصابة الشعر بالتلف والتقصف ليست وليدة عوامل خارجية فقط مثل الحرارة والرطوبة أو الماء الملوث، بل فى أغلب الأحيان تكون يدك هي السبب الرئيسي فى ذلك، سواء عن قصد أو دون قصد. فكيف تعلمين إن كان سبب فساد شعرك هو انت؟

أجيبي عن هذه الأسئلة التالية ، فإذا كانت الإجابة بـ "نعم" على واحد أو أكثر منها، فهذا يعني ان طرقك فى العناية بشعرك خاطئة وتقع وراء فقدان شعرك لصحته وحيويته. تفادي هذه الأخطاء وكوني عزيزتي أنت السبب فى جمال وتألق شعرك.

؟1- هل تعتادين على استخدام إكسسوارات الشعر؟
بقدر ما تقوم الإكسسوارات بتجميل وإنعاش مظهر الشعر فقد تتسبب فى إتلافه حينما يتم ارتداؤها بشكل مفرط وبطرق تجعل الشعر فى وضع مشدود دائما، الأمرالذي يؤدي إلى نزع الشعر من الجذور وتساقطه بالإضافة إلى تكسير الشعرة، وهذا بالنسبة للبنس المعدنية وأربطة الشعر المطاطية ومشابك الشعر. لهذا احرصي على وضع الإكسسوارات على الشعر بشكل مرتخِ، وتجنبي زم الشعر للوراء بشكل مشدود طوال الوقت، حيث إن ذلك أحد الأسباب الرئيسة وراء الصلع.

2- هل طعامك صحي؟
أغلب مشكلات تلف الشعر، خاصة الجفاف والتقصف والتساقط، تعود لمشكلات سوء التغذية ونقص الأطعمة والفيتامينات الصحية بالجسم خاصة فيتاميني B وE. سوء التغذية يعمل بدوره على إبطاء معدل نمو الشعر وإضعاف ساق الشعرة فتصبح رقيقة وهشة وسريعة التقصف والتطاير.

إذا كنت تعتادين على تناول الوجبات السريعة المشبعة بالدهون ولا تهتمين باتباع نظام غذائي يقوم على ثلاث وجبات صحية يوميا ، فهذا دليل صريح على تلف الشعر. لذا عليك من الآن البدء فى تغيير أسلوب غذائك واتباع حمية غذائية صحية مع التركيز على تناول الأطعمة المغذية للشعر. أكثري من الأكلات الغنية بفيتامين B مثل البقوليات والجزر والقرنبيط والبيض والمكسرات وفول الصويا، وكذلك الأطعمة الغنية بفيتامين E مثل الأفوكادو وزيت الزيتون والحبوب.

الطريقة الأمثل لاستهلاك البرو